Bambini e alimentazione: l’importanza dell’apprendimento sensoriale

I bambini sono molto pignoli e decisi quando si tratta di cibo. E poiché, come appurato dalla ricerca scientifica, le abitudini alimentari si definiscono molto presto e spesso prima del secondo anno di età, è molto importante introdurre quanto prima nella dieta dei più piccoli una grande varietà di frutta, verdura e cereali integrali. In tal modo saranno più incoraggiati da adulti a continuare a seguireContinua a leggere Bambini e alimentazione: l’importanza dell’apprendimento sensoriale

Il nuovo Dole Flatlay dedicato ai mirtilli, alleati di grandi e piccini!

Il nuovo video Dole Flatlay è un omaggio ai mirtilli, deliziosi fruttini dalle mille proprietà, un vero e proprio toccasana per quando ti senti un po’ giù! L’elenco dei benefici che apporta mangiare mirtilli è davvero lungo. Negli adulti, sono stati collegati a un aumento della massa ossea, alla diminuzione della pressione sanguigna e allaContinua a leggere Il nuovo Dole Flatlay dedicato ai mirtilli, alleati di grandi e piccini!

Le diverse varietà di lamponi

Chi non ama i lamponi? Così buoni e dolci, sono lo snack perfetto tra un pasto e l’altro, anche da piluccare mentre sei in giro. In genere li conosciamo come gemme color rosa o rosso tenue. Ma sai che esistono più varietà di lamponi, di svariati colori, come ad esempio il giallo o il nero? Scopriamole insieme.

Uva passa fatta in casa!

L’uva passa è uno snack ricco di vitamine, in grado di donare un tocco di gusto e sfiziosità allo yogurt o al muesli. Hai mai pensato di prepararla in casa? È facilissimo e veloce, scegli uva senza semi e segui uno di questi due procedimenti.

Insalata di arance con ceci e rucola

Anche un’insalata può essere un buon pasto, leggero ed appagante. Basta metterci un po’ di fantasia! Guarda il nostro video Meal prep “Insalata di arance con ceci e rucola”: il sapore pungente della rucola, la cremosità dei ceci, la freschezza dei pomodorini e la dolcezza delle arance ti conquisteranno.

Gli snack perfetti da portare a lavoro e in ufficio

Anche fuori casa, quando l’energia, il tono e l’umore si spengono, puoi ricaricarti con uno spuntino sfizioso e sano, senza dover ripiegare su snack eccessivamente pesanti e grassi e che finiscono per eliminare completamente la concentrazione. Come fare? Leggi le idee originali a base di frutta fresca che ci hanno regalato i nostri amici blogger!

Mirtilli: fruttini dalle infinite proprietà

Ricchi di fitonutrienti, minerali e vitamine, i mirtilli sono un toccasana per l’organismo: migliorano la massa ossea e la densità minerale dello scheletro, aiutano a prevenire malattie cardio vascolari e mangiarne almeno 200 g al giorno ha un effetto positivo su umore, memoria e capacità di prendere decisioni.