Mirtilli salva pressione

Mangiare mirtilli può migliorare pressione sanguigna e rigidità arteriosa.   C’è qualcosa per cui i mirtilli non siano indicati? Queste piccole bacche ricche di proprietà, sono state rese famose dal punto di vista nutrizionale dal dottore ricercatore James Joseph, “Blueberry Man”, il cui studio ha dimostrato che i mirtilli hanno il potenziale per invertire il rallentamento della funzioneContinua a leggere Mirtilli salva pressione

Tante idee per i tuoi snack d’autunno

L’autunno è la stagione perfetta per trascorrere le giornate all’aperto facendo lunghe passeggiate e osservando le chiome degli alberi imbiondirsi. La temperatura è ancora mite e si può approfittare di ogni raggio di sole per fare il pieno di vitamina D (che il nostro organismo produce naturalmente con l’esposizione alla luce). E per non perdere la grinta necessariaContinua a leggere Tante idee per i tuoi snack d’autunno

Couscous alla frutta – Dole Snack Circle

Nella video-ricetta Dole Snack Circle di oggi ti proponiamo una nostra versione dolce del tradizionale couscous, perfetta da degustare a merenda, deliziosa e leggera come dessert di fine pasto. Al profumo di arancia e guarnito con chicchi d’uva e frutta secca, il Couscous alla frutta è una sfiziosa golosità, da realizzare in pochi semplici passi.

Conservare i berries: trucchi e consigli

I berries sono vere e proprie mini-bombe di vitamine e minerali. Ma sono anche frutti molto fragili, che devono essere trattati con cura e attenzione. Ti sveliamo come conservarli al meglio, per farli rimanere freschi il più a lungo possibile.

Snack per bambini: idee per la merenda a scuola

È iniziata la scuola! E per i genitori questo significa anche dover riniziare a pensare alla preparazione della merenda dei bambini, cosa non sempre facile. I bambini, infatti, dovrebbero mangiare cibi vari e salutari, così da avere abbastanza energia e potersi concentrare sulle lezioni. Ma chiaramente la loro merenda deve essere anche buona! Ecco qualche idea e tanti suggerimenti per snack saniContinua a leggere Snack per bambini: idee per la merenda a scuola

Frutta essiccata: preparala seguendo i nostri consigli

La frutta disidratata è uno spuntino dolce, sfizioso e pratico. Comodo da portare con sé e da mangiare on the go, è l’ideale in viaggio: non serve un coltello per sbucciare o tagliare la frutta e non c’è bisogno di preoccuparsi di sbarazzarsi di bucce e semi.