5 Gründe, warum ihr heute eine Birne essen solltet

Gründe Birne

Süß, saftig und sensationell gesund. Die Birne gehört zum Herbst einfach dazu. Sie lässt sich nicht nur vielseitig snacken, sondern steckt auch voller guter Inhaltsstoffe. Hier sind unsere 5 besten Gründe, warum ihr heute eine Birne essen solltet.

1. Birne fürs Immunsystem

Vitamin C ist ein wahrer Booster für unsere Gesundheit, denn die sogenannte Ascorbinsäure stärkt unter anderem unsere Abwehrkräfte. Zum Glück enthält die Birne eine gute Portion Vitamin C – 5 mg sind es auf 100 g. Damit trägt der Biss in eine saftige Birne zu einer ausgewogenen Ernährung bei und kann euch gerade im Herbst gegen Erkältungskrankheiten fit machen.

2. Sattmacher Birne

Kauen, kauen, kauen – die Birne liefert euch wertvolle Ballaststoffe. Die weitgehend unverdaulichen Nahrungsbestandteile sorgen für eine langanhaltende Sättigung und bringen die Verdauung in Schwung. Auch wegen dieser nützlichen Eigenschaften sollte die Birne in eurem Obstkorb nicht fehlen.

3. Allrounder für Schleckermäuler

Birne kann man nur pur genießen? Weit gefehlt! Das süße Obst bereichert nämlich unzählige Gerichte fruchtig-aromatisch. Einer der Gründe, warum ihr heute Birne essen solltet, ist also ganz klar ihr Geschmack. Probiert daher doch mal Birne auf kerniger Stulle für unterwegs, im Smoothie, gegrillt oder als kreativen Snack für Kids.

4. Wenig Säure schont die Zähne

Im Vergleich zu einigen anderen Obstarten, wie beispielsweise Äpfeln, besitzt die Birne tatsächlich relativ wenig Fruchtsäure. Damit schont sie den Zahnschmelz. Auch Personen, deren Magen empfindlich auf Fruchtsäure reagiert, sind mit der mild-süßen Birne gut beraten.

5. Die passende Sorte für jeden Geschmack

Über mangelnde Auswahl können sich Birnen-Fans definitiv nicht beklagen. Rund 5.000 verschiedene Sorten gibt es weltweit. Besonders bekannt: Williams Christ, Conference oder Nashi. Sie unterscheiden sich in Größe, Form, Farbe und Aroma. Gründe, warum ihr heute eine Birne essen solltet, gibt es demzufolge reichlich.

Heute schon reingebissen?

Euer Dole Team

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