5 Gründe, warum Freunde so wichtig sind

Nicht jede Freundschaft hält unbedingt ein ganzes Leben lang, aber Freunde prägen unser Leben nachhaltig und individuell. Wir verraten euch 5 Gründe, warum Freunde so wichtig für euer Wohlbefinden sind.

Mama-Auszeit – 5 Tipps für kleine Pausen im Alltag

Die Vorstellung, als Mutter stets Vollgas geben zu müssen und dabei alles perfekt zu meistern, verursacht langfristig Frust und Erschöpfung. Mama-Auszeiten im Alltag sind einfach wichtig, um eure Energiereserven aufzuladen und für mehr persönliche Zufriedenheit.

Obst und Gemüse sind immer gut – sogar gegen Angststörungen

Würden wir alle gesundheitlichen Vorteile von Obst und Gemüse aufzählen, so wäre die Liste mit Sicherheit sehr lang! Bekannt ist, dass unsere Lieblingslebensmittel das Leben verlängern oder dazu beitragen können, ein gesundes Gewicht zu erzielen und zu halten. Neu dagegen ist, dass Früchte und Gemüsesorten sogar bei Ängsten helfen.

5 geniale Tipps gegen Langeweile

Langeweile muss keineswegs für Frust sorgen, sondern kann euch zu Dingen inspirieren, die ihr schon lange einmal probieren wolltet. Bevor ihr also den nächsten Serienmarathon auf der Couch startet, lest unsere 5 genialen Tipps gegen Langeweile.

Frisch in den Tag mit Zitrusfrüchten

Zitrusfrüchte sind saisonale Produkte, die in warmem bis heißem Klima gedeihen und dort zwischen Dezember und Mai geerntet werden – wann genau, hängt von der Sorte ab. Allgemeine Einigkeit besteht jedoch darin, dass sie am süßesten schmecken, wenn sie frisch geerntet wurden.

5 einfache vegane Alternativen für Anfänger

Möchtet ihr gerne weniger tierische Produkte essen, wisst aber nicht genau, wie das am besten geht? Auch wenn ihr nicht komplett vegan leben wollt, könnt ihr mit diesen 5 einfachen veganen Alternativen Milch, Fleisch und Co. genussvoll ersetzen.

5 einfache Ideen für Achtsamkeit im Frühling

Im Frühling können wir buchstäblich aufblühen und neue Energie tanken. Jetzt ist es also besonders lohnenswert, achtsam durch den Tag zu gehen. Saugt diese einzigartige Jahreszeit deshalb mit allen Sinnen auf. Entdecke unsere 5 einfachen Ideen für mehr Achtsamkeit im Frühling.

Fit in den Frühling – deine Bucket List

Neues Jahr, neuer Frühling! Perfekt, um frisch und motiviert durchzustarten. Was wolltet ihr schon immer ausprobieren? Was könnte euch und eurem Wohlbefinden nach dem langen Winter gut tun? Jetzt ist die ideale Zeit für eure persönliche Bucket List im Frühling!

Höhere Knochendichte durch Inhaltsstoffe von Tee

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Tee und Osteoporose? Bisher lautet die Empfehlung, Tee und andere koffeinhaltige Getränke nur in Maßen zu konsumieren. Allerdings könnte eine aktualisierte Metaanalyse dieser Empfehlung den Wind aus den Segeln nehmen.

Die letzten Wintertage nutzen – 5 Ideen für Familien

Vielleicht sehnt ihr den Frühling schon herbei und freut euch auf mehr Licht und Wärme? Bleibt geduldig! Denn statt die dunkle Jahreszeit nur genervt zu „überstehen“, könnt ihr die letzten Wintertage gerade als Familie super nutzen! Hier kommen unsere 5 Ideen für Familien im Winter.

5 Tipps für Minimalismus zum Jahresanfang

Das neue Jahr hat gerade erst begonnen und liegt vor uns, wie die leeren Seiten eines Buches, die darauf warten, beschrieben zu werden. Unsere 5 Tipps für Minimalismus zum Jahresanfang geben euch dafür hilfreiche Denkanstöße.

5 Tricks für mehr Motivation am Morgen

Brrr… nach vielen wunderbar hellen und warmen Sommertagen erwarten uns nun wieder dunkle und kalte Morgenstunden. Unsere 5 Tricks für mehr Motivation am Morgen können euch helfen. Mit ein wenig anderen Gewohnheiten startet ihr nämlich auch im Winter ganz easy in den Tag!

Der Winter ist da

Durch die manchmal beinahe hektisch wahrgenommenen Anlässe zum Feiern, bei denen meist allerlei Süßigkeiten und Cocktails konsumiert werden, nehmen viele Menschen im Winter zu. Die am DNI registrierte Diätberaterin Melanie Dwornik gibt ein paar hilfreiche Tipps, mit denen ihr gut durch die kalte Jahreszeit kommt.

5 Tipps gegen das Stimmungstief im Herbst

Der unbeschwerte Sommer ist nun wohl endgültig vorbei. Doch auch, wenn jetzt die stressige Zeit in Uni und Co. wieder losgeht, müsst ihr keineswegs schlecht gelaunt sein. Wir verraten euch 5 motivierende Tipps gegen das Stimmungstief im Herbst.

Mit positivem Denken Stresssituationen meistern

Der „tägliche Wahnsinn“ namens Alltag kann uns richtig schlauchen. Die Folgen können Gereiztheit, Nervosität oder sogar Schlafstörungen sein. Die richtige Einstellung und die passenden fruchtigen Snacks verleihen uns ganz einfach mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit.

5 Sommersnacks für Spaß mit den Besties

Gerade im Sommer steht der unbeschwerte Spaß mit der Clique an erster Stelle. Klar, dass auch eure Verpflegung soviel Action mitmachen muss. Diese 5 Sommersnacks passen perfekt in die große Runde, stellen ungesundes Fast-Food in den Schatten und dürfen beim nächsten Treffen mit den Besties nicht fehlen!

Fühl dich fruchtig Snackingtipps

Ein gesunder Lebensstil ist eine individuelle Sache. Darum haben wir von Dole gemeinsam mit sechs Influencern ganz unterschiedliche Inspirationen gesammelt. Herausgekommen sind drei Booklets voller fruchtiger Rezeptideen, Wellbeing-Tipps und Fruchtwissen. Lasst euch fruchtig anregen mit Snackingtipps für ...

Bürohelden
Familienmanager
junge Wilde