Tägliche Bewegung fördert die Herzgesundheit

Suche dir ein Hobby und werde aktiv! Regelmäßige körperliche Betätigung trägt zu einem gesunden Körpergewicht bei und hat nachgewiesenermaßen einen positiven Einfluss auf Geist, Seele, Knochen und Gene. Das ist aber noch längst nicht alles. Wer sich täglich fit hält, trägt seinen Teil dazu bei, den Ausbruch chronischer Erkrankungen zu verzögern und sogar Herzerkrankungen und Herzinsuffizienz zu verhindern.

Die 10 größten Energiefresser

Mit dauerhaft ausgeschöpften Energiereserven fühlen wir uns langfristig müde und antriebslos. Wer auf einen ausgewogenen Lebensstil achtet und die Bedürfnisse seines Körpers kennt, kann die 10 größten Energieräuber aber überlisten. Doch was raubt uns eigentlich häufig Energie und was können wir dagegen tun?

Wie lautet dein Energy-Code? Finde es heraus!

Antriebslos und erschöpft? Viele Menschen kennen das typische „Mittagstief“ oder können sich nach einem langen Arbeitstag nur noch für den Abend auf der Couch begeistern. Jeder Mensch ist unterschiedlich und sollte daher auf ganz eigene Energiespender zurückgreifen. Entdeckt darum eure Energiequellen für ein gesundes, erfülltes, langes Leben.