Schnelles Workout für zwischendurch

Sport ist ein Zeitfresser? Nicht, wenn ihr ein schnelles Workout für zwischendurch kennt! Das lässt sich auf Reisen oder in der Mittagspause problemlos durchführen. Alles was ihr braucht ist euer eigenes Körpergewicht! Eric probiert es schon aus.

Als Erwachsener mit Sport beginnen – unsere Tipps

Ob Fahrradfahren, Rollschuhlaufen oder auf Bäume klettern – als Kind probiert man einfach drauf los und meistens gelingt es auf Anhieb. Aber als Erwachsener mit Sport beginnen? Das trauen sich viele nicht zu. Gehört ihr auch zu denjenigen, die sich gerne mehr bewegen würden, aber Hemmungen haben, als „Anfänger“ zu gelten? Keine Sorge – mit diesen Tipps klappt der sportliche Einstieg!

Schmerzen beim Sport vermeiden – 5 Tipps

Muskelkater, Rücken- oder Knieschmerzen – wer nach dem Sport Schmerzen hat, der legt schnell Trainingspausen ein. Auch Eric als professioneller Athlet kennt dieses Problem. Doch wie kann man die unangenehmen Schmerzen bei Sport vermeiden?