5 Gründe, warum Freunde so wichtig sind

Nicht jede Freundschaft hält unbedingt ein ganzes Leben lang, aber Freunde prägen unser Leben nachhaltig und individuell. Wir verraten euch 5 Gründe, warum Freunde so wichtig für euer Wohlbefinden sind.

Mama-Auszeit – 5 Tipps für kleine Pausen im Alltag

Die Vorstellung, als Mutter stets Vollgas geben zu müssen und dabei alles perfekt zu meistern, verursacht langfristig Frust und Erschöpfung. Mama-Auszeiten im Alltag sind einfach wichtig, um eure Energiereserven aufzuladen und für mehr persönliche Zufriedenheit.

5 geniale Tipps gegen Langeweile

Langeweile muss keineswegs für Frust sorgen, sondern kann euch zu Dingen inspirieren, die ihr schon lange einmal probieren wolltet. Bevor ihr also den nächsten Serienmarathon auf der Couch startet, lest unsere 5 genialen Tipps gegen Langeweile.

5 einfache vegane Alternativen für Anfänger

Möchtet ihr gerne weniger tierische Produkte essen, wisst aber nicht genau, wie das am besten geht? Auch wenn ihr nicht komplett vegan leben wollt, könnt ihr mit diesen 5 einfachen veganen Alternativen Milch, Fleisch und Co. genussvoll ersetzen.

5 einfache Ideen für Achtsamkeit im Frühling

Im Frühling können wir buchstäblich aufblühen und neue Energie tanken. Jetzt ist es also besonders lohnenswert, achtsam durch den Tag zu gehen. Saugt diese einzigartige Jahreszeit deshalb mit allen Sinnen auf. Entdecke unsere 5 einfachen Ideen für mehr Achtsamkeit im Frühling.

Fit in den Frühling – deine Bucket List

Neues Jahr, neuer Frühling! Perfekt, um frisch und motiviert durchzustarten. Was wolltet ihr schon immer ausprobieren? Was könnte euch und eurem Wohlbefinden nach dem langen Winter gut tun? Jetzt ist die ideale Zeit für eure persönliche Bucket List im Frühling!

Die letzten Wintertage nutzen – 5 Ideen für Familien

Vielleicht sehnt ihr den Frühling schon herbei und freut euch auf mehr Licht und Wärme? Bleibt geduldig! Denn statt die dunkle Jahreszeit nur genervt zu „überstehen“, könnt ihr die letzten Wintertage gerade als Familie super nutzen! Hier kommen unsere 5 Ideen für Familien im Winter.

5 Tipps für Minimalismus zum Jahresanfang

Das neue Jahr hat gerade erst begonnen und liegt vor uns, wie die leeren Seiten eines Buches, die darauf warten, beschrieben zu werden. Unsere 5 Tipps für Minimalismus zum Jahresanfang geben euch dafür hilfreiche Denkanstöße.

5 Tricks für mehr Motivation am Morgen

Brrr… nach vielen wunderbar hellen und warmen Sommertagen erwarten uns nun wieder dunkle und kalte Morgenstunden. Unsere 5 Tricks für mehr Motivation am Morgen können euch helfen. Mit ein wenig anderen Gewohnheiten startet ihr nämlich auch im Winter ganz easy in den Tag!

5 Tipps gegen das Stimmungstief im Herbst

Der unbeschwerte Sommer ist nun wohl endgültig vorbei. Doch auch, wenn jetzt die stressige Zeit in Uni und Co. wieder losgeht, müsst ihr keineswegs schlecht gelaunt sein. Wir verraten euch 5 motivierende Tipps gegen das Stimmungstief im Herbst.

Mit positivem Denken Stresssituationen meistern

Der „tägliche Wahnsinn“ namens Alltag kann uns richtig schlauchen. Die Folgen können Gereiztheit, Nervosität oder sogar Schlafstörungen sein. Die richtige Einstellung und die passenden fruchtigen Snacks verleihen uns ganz einfach mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit.

5 Sommersnacks für Spaß mit den Besties

Gerade im Sommer steht der unbeschwerte Spaß mit der Clique an erster Stelle. Klar, dass auch eure Verpflegung soviel Action mitmachen muss. Diese 5 Sommersnacks passen perfekt in die große Runde, stellen ungesundes Fast-Food in den Schatten und dürfen beim nächsten Treffen mit den Besties nicht fehlen!

Entspannung für Kinder – kleine Auszeiten im Alltag

Abschalten und genießen – solche kleinen Auszeiten im Alltag brauchen nicht nur wir, sondern auch die Kleinsten. Denn dauerhafter Stress ohne Phasen der Ruhe und Erholung kann uns durchaus krank machen. Und tatsächlich wird es für Kinder zwischen Schule, Hausaufgaben und Freizeitaktivitäten manchmal richtig anstrengend.

Frauengesundheit – die besten Tipps

Powerfrauen aufgepasst! Wer Familie, Job, Haushalt und Co. mit voller Kraft meistern möchte, muss in erster Linie auf sein Wohlbefinden achten. Diese täglichen Tipps für Frauengesundheit helfen euch, vital, fit und ausgeglichen zu bleiben. You go girls!

Gesunde Snacks auf dem Festival

Sonnenschein und coole Beats – die Festivalzeit ist eröffnet! Habt ihr euch eure Tickets schon gesichert? Mit unseren 5 gesunden Snacks auf dem Festival rockt ihr ohne Magenknurren vor der Bühne und kommt energievoll durch die Open-Air-Saison!

5 gesunde Snacks für den Familienausflug

Sobald der Frühling anklopft, geht es endlich wieder raus an die frische Luft! Doch wie lässt sich der Hunger von Klein und Groß unterwegs unkompliziert und lecker stillen? Wir verraten euch 5 Snacks für den Familienausflug, die zu jeder Unternehmung passen.

Was hilft beim Einschlafen?

Tagsüber gehen wir arbeiten, erledigen wichtige Dinge und kümmern uns um unsere Familien. Doch die wichtigste Zeit des Tages ist genau genommen nachts. Denn um energiereich in den Tag zu starten und alle unsere Aufgaben und Ziele schaffen zu können, ist ein erholsamer Schlaf essentiell.