Gesund durch die Festtage

Eigentlich ist sie die Zeit des Gebens, aber für viele wird sie zu einer Zeit des Zunehmens: Die Weihnachtszeit. Werdet nicht zum Weihnachtshasser, sondern befolgt unsere Tipps für eine gesunde Ernährung in der Weihnachtszeit!

Echt scharf: Gewürze und Kräuter sind gut fürs Herz

Mit Gewürzen das Herz schützen? Das ist nicht zu schön, um wahr zu sein. Ganz ohne Kalorien und Natrium peppen Gewürze das Essen geschmacklich auf und enthalten darüber hinaus wirkungsvolle Antioxidantien, die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen minimieren können.

Mit Pilates gegen Rückenschmerzen

Pilates ist unter Fitnessfans und Stars äußerst beliebt – es stärkt gezielt die Muskulatur und sorgt für eine schlanke Linie. Aber Pilates kann mehr. Wissenschaftler fanden heraus, dass Pilates-Training chronische Schmerzen im unteren Rücken lindert.

Dole macht Schule! Einsatz für eine sichere Zukunft

In einigen Ländern, in denen Dole produziert, sind der tägliche Schulbesuch und eine umfangreiche Gesundheitsversorgung nicht selbstverständlich. In Ecuador und Peru setzt sich Dole darum mit der Dale Stiftung für genau diese Dinge ein. Erfahrt hier mehr darüber.