Chia – Power-Samen gegen die Folgen fettreicher Ernährung

Zu viel fettreiches Essen und zu wenig Zeit sind „Gift“ für eine gesunde Ernährung – aber Chia-Produkte können eine einfache, leckere und nährstoffreiche Lösung sein. Aktuelle Studien weisen auf das Potenzial des Power-Foods im Kampf gegen Übergewicht hin.

Top 10 der eiweißhaltigen Lebensmittel

Eiweiße, oder Proteine, sind ein elementarer Bestandteil unserer Ernährung. Ohne sie würde unser Organismus nicht funktionieren. Doch welche Lebensmittel liefern hochwertiges Eiweiß? Hier sind die Top 10 der eiweißhaltigen Lebensmittel!

Gesunde Ernährung im Skiurlaub

Beim Wintersport verbrennt man einige Kalorien. Wer sich diese nicht gleich wieder anfuttern möchte, sollte auf die richtige Ernährung setzen. Wir zeigen euch gesunde kulinarische Alternativen für unbeschwerten Pistenspaß!

Gesund bleiben mit entzündungshemmenden Lebensmitteln

Gerade in der kalten Jahreszeit möchten wir Erkältungen vorbeugen. Oft sind es Entzündungsprozesse im Körper, die, wenn sie chronisch werden, unser Immunsystem langfristig schwächen können, wodurch Infektionen und Krankheiten ein leichtes Spiel haben. Doch welche Lebensmittel sind echte Helfer bei Entzündungen?

5 Gründe, warum ihr Granatäpfel essen solltet

Habt ihr euch schon einmal gefragt, warum Granatäpfel momentan voll im Trend liegen und seit einiger Zeit ein echtes Comeback im Obstkorb feiern? Das hat zahlreiche Gründe. Wir verraten euch, warum ihr die rote Frucht jetzt unbedingt essen solltet!

Ernährung im Winter umstellen?

Sobald es draußen kälter und früher dunkel wird, machen wir es uns gerne zu Hause auf dem Sofa gemütlich. Der „Winterspeck“ lässt häufig nicht lange auf sich warten. Doch müssen wir unsere Ernährung im Winter völlig umstellen, um gesund zu bleiben?

Die 5 gesündesten Wintergemüse

Frische Vitamine könnt ihr nicht nur in der warmen Jahreszeit genießen. Gerade jetzt im Winter haben besonders gesunde Gemüsesorten Saison. Lasst euch von unseren Top 5 der gesündesten Wintergemüse inspirieren, um fit und energievoll durch die kalten Tage zu kommen.

Dole auf freundin.de

Kennt ihr das Frauenportal freundin.de? Vorbeischauen lohnt sich dort jetzt umso mehr, denn aktuell findet ihr bei freundin.de spannende Artikel, die sich mit gesunder Ernährung, einem ausgeglichenen Lebensstil und Bewegung im Alltag beschäftigen.

Gesund und lecker: Pflaumen im Herbst genießen!

Huch – schon wieder Herbst? Wer bis jetzt noch nicht in den Genuss süßer Pflaumen gekommen ist, sollte sich beeilen. Das vielseitige Steinobst schmeckt nicht nur pur oder auf dem Kuchen. Entdeckt hier, wie ihr den Sommer mit Pflaumen süß ausklingen lasst.

Kreatives Früchtchen: Obst auf Instagram

Mehr Kreativität in und um Obst lautet unsere Devise. Ein Blick ins Social Web zeigt, dass wir nicht die einzigen sind, die diesem Motto folgen. Wir zeigen euch unsere Top 10 Instagramprofile im September.