Rohkost – Genuss ohne Kochen

Der Begriff Rohkost meint eine ganz eigene Form der Ernährung. Dabei nimmt man Lebensmittel zu sich, ohne diese zu erhitzen. Der Fokus liegt meistens auf Obst und Gemüse, Getreideprodukten, Nüssen, Kräutern und Milchprodukten. Manche Vertreter dieser Kostform verzichten teilweise komplett auf tierische oder verarbeitete Lebensmittel. Hier gibt es zahlreiche Ansätze.

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Schon gesehen? Alles, was du über perfektes Energiemanagement wissen musst, findest du jetzt auch auf gofeminin.de. Das Portal gehört zu den größten Online- Angeboten für Frauen in Deutschland und bietet einen tollen Mix aus Lifestyle- und Ratgeberthemen sowie aktuellen News rund um einen gesunden und erfüllten Lebensstil.

Sekundäre Pflanzenstoffe: Starker Schutz

In Obst und Gemüse steckt mehr, als man vermutet. Häufig hört man von den sogenannten sekundären Pflanzenstoffen. Darunter versteht man zahlreiche chemische Verbindungen, die Pflanzen vor äußeren Einflüssen, wie UV-Strahlung oder Krankheitserregern, schützen oder nützliche Insekten anlocken können. Lest hier, warum sie täglich auf unserem Speiseplan stehen sollten.

Zu Gast beim Dole Energy-Day

Das war spannend! Am 20. April durfte ich als Teil der Energy-Crew beim Dole Energy-Day in Hamburg dabei sein. Ich habe es mir nicht nehmen lassen, aus den USA anzureisen, um neueste Dole Studien vorzustellen und den Bloggerinnen wichtige Erkenntnisse rund um gesunde Ernährung zu vermitteln.

Mit Smoothies energievoll durch den Tag

Smoothies sind seit einiger Zeit buchstäblich „in aller Munde“. Doch was bedeuten die fruchtigen Obstshakes für unsere Gesundheit und welche Zutaten dürfen eigentlich hinein? Mit ein wenig Hintergrundwissen lässt sich das erfrischende Trinkvergnügen noch leichter auf dem täglichen Speiseplan integrieren. Ausprobieren und genießen!

Kiwi-Power: Das Vitaminwunder als Allzweckwaffe

Niedergeschlagen, lustlos, besorgt? Dagegen gibt’s ein gutes Rezept: Kiwis! Schon zwei Kiwis können die Stimmung bedeutend heben, sorgen für mehr Energie und fördern die Gesundheit. Diese und weitere Wirkungen ermittelten zahlreiche Studien.

Dole erfüllt deinen Herzenswunsch

Vermutlich hat jeder von uns etwas, das er sich wortwörtlich „von ganzem Herzen“ wünscht, vielleicht schon ein Leben lang oder ganz spontan aus einem bestimmten Anlass. Schaue einfach bei unserem Gewinnspiel vorbei und sage uns, welche Herzensangelegenheit du verwirklichen möchtest. Unter allen Einsendungen verlosen wir als Hauptpreis 3 x 4.000 Euro für die Erfüllung deines Wunsches.

David H. Murdock: Ein erfülltes Leben braucht Visionen

Selten hat man die Möglichkeit, ein Unternehmen auch über seine Produktvielfalt hinaus ausführlich kennenzulernen. Wir sehen das anders, denn die Leidenschaft von Dole für einen ausgewogenen Lebensstil kommt nicht von ungefähr. Kaum jemand steht mehr für ein gesundes, erfülltes, langes Leben als Dole Inhaber David H. Murdock selbst. Erlebt es beim Anschauen unseres Videos!

Mehr Obst und Gemüse für ein längeres Leben

Jetzt ist es amtlich: Obst und Gemüse sind gut für uns! Für die meisten ist das vielleicht nicht wirklich neu, aber eine Vielzahl von Studien bestätigt inzwischen schwarz auf weiß, dass Obst und Gemüse zur Senkung des Sterberisikos und zur Verlängerung des Lebens beitragen können. Lest mehr zu den umfangreichen Studien.