Wasser marsch! Richtig trinken im Sommer

Heute schon genug getrunken? Mindestens 1,5 Liter sollten es täglich sein, bei Sport und hohen Temperaturen gerne mehr. Besonders jetzt im Sommer ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für unseren Körper unverzichtbar. Keine Sorge – regelmäßiges Trinken lässt sich trainieren.

Orangen: Sonnig-saftiger Frischekick

Kaum eine Frucht versetzt uns so sehr in Sommerlaune wie die appetitlich leuchtende Orange. Das runde Obst hat es in sich, denn unter ihrer Schale hält die Exotin Vitamine, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe für uns bereit. Damit stärken wir nicht nur im Winter unsere Abwehrkräfte, sondern kommen auch fit und energievoll durch die heißen Tage.

Urlaubsreif? Dole Reisetaschen gewinnen!

Sommerzeit ist Reisezeit! Erstaunlich, welche Dinge manchmal selbst für einen Kurztrip im Gepäck landen. Flip-Flops, Badehose, Handtücher, Sonnenhut und vieles mehr wollen sicher verstaut und transportiert werden. Mit etwas Glück könnt ihr dafür eine schicke Dole Bag gewinnen!

Grapefruit: Erfrischend von morgens bis abends

Sauer macht nicht nur lustig, sondern hält auch gesund! Das gilt besonders für die zitrusfrische Grapefruit, die uns als kalorienarmer Snack schon morgens bestens versorgt. Mit Aromen von bitter bis süß entfacht sie ein wahres Geschmacksfeuerwerk im Mund. Selbst Langschläfern dürfte der Start in den Tag mit einer Portion Grapefruit somit leichter fallen.

Herzlichen Glückwunsch Jenny!

Kommt zum Dole Energy Day nach Hamburg und lasst uns dem Energy-Code gemeinsam Leben einhauchen – das war der Appell an unsere interessierten Bloggerinnen. Einen der kreativen Blogbeiträge galt es, als „besten Beitrag“ zu küren, denn eine Bloggerin darf zum Dole Forschungsinstitut nach Kannapolis in die USA reisen. And the winner is…

Ananas: Ein Allroundtalent

Saftig, süß und vielseitig! Die Ananas lässt sich als tropischer Leckerbissen in zahlreichen Varianten genießen und versorgt Fruchtliebhaber mit Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen und einem ganz besonderen Enzym. Fans der „Nana“ (wörtlich: „köstliche Frucht“) dürfen sich bei uns über ganzjährigen Genuss freuen.

Go Veggie: Probier’s mal vegetarisch

Eine fleischlose Ernährungsweise liegt seit einiger Zeit voll im Trend. Immer mehr Menschen entscheiden sich für einen vegetarischen oder veganen Lebensstil. Doch auch, wer Lebensmittel tierischer Herkunft nicht komplett streichen möchte, kann von „veggie“ Gerichten durchaus profitieren.

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Ihr kennt es sicher – manchmal finden sich viele gute Gründe, um eine gesunde Ernährungsweise zu vernachlässigen. Mal fehlt die Zeit, die Kreativität oder ganz einfach die Motivation. Doch diese Argumente lassen sich leicht widerlegen. Mit einigen einfachen Tricks werden Obst und Gemüse so ganz selbstverständlich und unkompliziert zu einem täglichen Genuss.

Vitamine: Unverzichtbare Helfer für Gesundheit und Wohlbefinden

A, B, C, D… das Alphabet der Vitamine ist lang und manchmal unübersichtlich. Fast jeder weiß, dass eine umfangreiche Vitaminversorgung in vielerlei Hinsicht bedeutend ist. Doch in welchen Lebensmitteln stecken die nützlichen Stoffe? Unser kleiner Überblick hilft bei der Orientierung.