Energy Rezepte: Fruchtige Smoothies

Fruchtige Smoothies

Wir lieben Fruchtexperimente, denn bei der Zubereitung von fruchtig frischen und gesunden Gerichten sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Prima Nebeneffekt: Die Gerichte sind nicht nur leicht verdaulich und gesund, sondern auch super lecker und schnell gemacht.

Heute stellen wir euch unsere Top 3 saftig-süßen September-Smoothies vor.

 Cremiger Bananen-Smoothie

Fruchtiger Smoothie mit Banane
Bild: Cremiger Bananen-Smoothie

Zutaten:

1 gefrorene Banane
2 TL Orangenschale
¾ Tasse fettarme Milch oder lactosefreie Alternative wie Mandelmilch
1 TL Honig oder Agavendicksaft
nach Bedarf: 1 TL Vanilleextrakt

Zubereitung: Alle Zutaten in einen Mixer geben und so lange mixen, bis eine cremige Masse entsteht. Und dann nur noch: Anrichten und genießen!

Saftiger Mango-Mix

Smoothie mit Mango-Mix
Bild: Saftiger Mango-Mix

Zutaten:

1 Mango
2 Orangen
5 EL Naturjoghurt
nach Bedarf: 1 TL Honig oder Agavendicksaft

Zubereitung: Die Mango und Orangen in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben. Anschließend Joghurt und bei Bedarf Süßungsmittel hinzugeben und auf höchster Stufe mixen.

Vitaminreicher Karotten-Drink

Fruchtige Smoothies - Vitaminreicher Karotten-Drink
Bild: Vitaminreicher Karotten-Drink

Zutaten:

2 Orangen
3-5 Möhren
1 Schuss Zitronensatz

Zubereitung: Die Orangen auspressen, die Möhren pürieren und beide Zutaten in den Mixer geben, so dass der Saft schön cremig wird. Einen Schuss Zitronensaft dazu geben und fertig ist der Vitamin-Drink.

 

Auf den Geschmack gekommen? Noch mehr Smoothie-Rezepte findet ihr hier!

Übrigens: Unsere Smoothies sind zwar super einfach und im Handumdrehen gezaubert, wer trotzdem wissen will, worauf es bei der richtigen Zubereitung ankommt, findet hier die Antworten auf die wichtigsten Fragen.

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