Heidelbeer Mangoldsalat mit Lachs

Wir lieben Lachs und Mangold und Beeren und Orangen – hach, heute gibt es einfach alles zusammen! Stolz präsentieren wir unseren köstlichen Heidelbeer Mangoldsalat mit Lachs – eine proteinreiche Vitaminbombe für alle, die einen fruchtig-frischen Sattmacher suchen.

Nicecream Berrylicious

Kann man von Beeren jemals genug bekommen? Klare Antwort – niemals! Für unsere erfrischende Nicecream Berrylicious finden deshalb Erdbeeren und Himbeeren als gefrorenes Traumpaar zusammen. Für süßes Aroma sorgen Bananen. Ein rosaroter Sommergenuss und so berry nice!

Mit positivem Denken Stresssituationen meistern

Der „tägliche Wahnsinn“ namens Alltag kann uns richtig schlauchen. Die Folgen können Gereiztheit, Nervosität oder sogar Schlafstörungen sein. Die richtige Einstellung und die passenden fruchtigen Snacks verleihen uns ganz einfach mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit.

Familienmahlzeiten sind doppelt gesund

Kinder sind aufmerksame kleine Wesen, die das Verhalten ihrer Eltern beobachten und nachahmen – besonders beim Essen. Studien haben gezeigt: Wenn Familien gemeinsam essen, ernähren sich alle besser. Hier gibt es Tipps, die ihr dabei befolgen könnt.

Ananas Grapefruit Bowl

Mehr ist manchmal tatsächlich einfach mehr! Das gilt definitiv für die unglaublich vielen knackig-saftigen und einfach köstlichen Zutaten in unserer Ananas Grapefruit Bowl. Möhren, Ananas, Grapefruit und Rucola sind nur einige davon. Frisch ans Werk!

5 Obst- und Gemüsearten, deren Wassergehalt dich überraschen wird

Ausreichend Flüssigkeit braucht unser Körper bei heißen Temperaturen umso mehr. Viel Wasser, ungesüßte Tees und Schorlen sind dann eine gute Wahl. Doch darüber hinaus könnt ihr eurem Flüssigkeitshaushalt auch mit Obst und Gemüse etwas Gutes tun. Wir verraten euch, welche Vitaminspender euch mit ihrem hohen Wassergehalt über die Durststrecke helfen.

Sunshine Smoothie

Let the sunshine in! Könnte man Sonnenschein trinken, würde er garantiert genau so aussehen wie unser farbenfroher Sunshine Smoothie. Sommerlich-heißer Mix: Mango, Ingwer, Trauben, Möhren und Himbeeren lassen uns augenblicklich strahlen und versorgen uns mit haufenweise Vitaminen.

Heidelbeer Schoko Stulle

Sandwich olé! Dieses fruchtige Schnittchen lässt Birne, Orange, Heidelbeeren und Cottage Cheese ungewöhnlich und genial kombiniert hochleben. Und als süßes Extra gesellt sich feine dunkle Schokolade mit hinzu. Perfekt, wenn es schnell gehen muss, aber der Genuss nicht zu kurz kommen soll.

5 Sommersnacks für Spaß mit den Besties

Gerade im Sommer steht der unbeschwerte Spaß mit der Clique an erster Stelle. Klar, dass auch eure Verpflegung soviel Action mitmachen muss. Diese 5 Sommersnacks passen perfekt in die große Runde, stellen ungesundes Fast-Food in den Schatten und dürfen beim nächsten Treffen mit den Besties nicht fehlen!

Lebenswandel des Vaters wichtig für Gesundheit der Kinder

Wir alle wissen, dass die Ernährung der Mutter in der Schwangerschaft eine große Rolle für die Entwicklung eines Babys spielt. Studien haben ergeben, dass der Erziehungsstil und die Ernährung des Vaters für die Entwicklung, das Gewicht und den allgemeinen Gesundheitszustand des Kindes ebenso wichtig sind.