Gesunder Snack zum Mitnehmen: Fruchtsalat to go

Ihr seid auf der Suche nach einem Snack fürs Büro oder für einen Ausflug? Unseren Fruchtsalat to go könnt ihr ganz fix zu Hause zubereiten. Verpackt in einem Glas wird daraus ein idealer, gesunder Snack zum Mitnehmen!

Guten Morgen Müsli: Zimt-Porridge mit Ananas

Mit dem richtigen Frühstück startet ihr gut gestärkt in den Tag. In der kalten Jahreszeit darf dieses auch gerne von innen wärmen. Unser Zimt-Porridge mit Ananasstückchen kommt da genau richtig und sorgt für eine wohlige Stimmung in Bauch und Kopf. Wohlfühlmodus: an!

Mit Kräutern und Gewürzen wird Gemüse zum Genuss!

Nicht nur Kinder müssen zum Gemüseessen überredet werden, auch Erwachsene benötigen hier eine Menge Nachhilfe. Doch was ist der Grund? Empfinden sie es als zu fade? Und wenn ja: Können Gewürze vielleicht das Zünglein an der Waage sein, dass zum Mittagessen mehr Gemüse auf den Teller kommt?

Gesunder Karottenkuchen

Von wegen Gemüse ist langweilig! Unser gesunder Karottenkuchen ist nicht nur lecker, sondern auch vegan und mit nur wenigen Zutaten zubereitet. Die wichtigsten Mitspieler? Saftige Karotten, ein paar knackige Nüsse und Vollkornmehl.

Gesund naschen: süße Fruchtschlangen

Naschkatzen aufgepasst: Fruchtgummi geht auch gesund! Bei unserem selbst gemachten Fruchtleder aus Himbeeren und Bananen könnt ihr bedenkenlos zugreifen, denn dieses besteht lediglich aus fein pürierten Früchten.

Kürbiskerne: snacken statt wegwerfen

Herbstzeit ist Kürbiszeit und wir genießen die runden Vitaminbomben in allen Variationen. Wenn ihr das nächste Mal Kürbissuppe und Co. zubereitet, legt die Reste nicht vorschnell beiseite! Wir verraten euch, warum auch die Kerne vom Kürbis gesund sind und wie ihr aus ihnen einen leckeren Snack zaubern könnt.

Bunter Süßkartoffel-Toast: Brot mal anders

Brot war gestern – heute werden Süßkartoffeln getoastet! In Scheiben geschnitten und mit frischen Früchten belegt wird die leckere und gesunde Knolle, die randvoll ist mit wertvollem Beta-Carotin sowie Vitamin E und Kalium, mit wenigen Handgriffen zu einem bunten Süßkartoffel-Toast.

Klappe und Action

Die meisten von uns liegen beim Fernsehen auf dem Sofa oder Sessel und knabbern dabei ihre Lieblingssnacks, manchmal stundenlang. Folgendes solltet ihr jedoch bei der Programmauswahl für euren nächsten Fernsehabend berücksichtigen: Ein Actionfilm ist laut neuesten Forschungsergebnissen schlechter für die Taille als eine Talkshow.

Frühstücks-Smoothie-Bowl: fruchtiger Start in den Tag

Kraftvoll und vitaminreich in den Tag starten geht ganz einfach – mit unserer Frühstücks-Smoothie-Bowl. Damit gehört morgendliche Trägheit ab sofort der Vergangenheit an. Die Power zum Löffeln ist im Nu zubereitet, sodass ihr euch schon kurz nach dem Aufstehen die Früchte auf der Zunge zergehen lassen könnt.