Gelbe Wunderwaffe: 5 gesunde Gründe für mehr Bananen

Bananen sind so gesundheitsfördernd wie kaum eine andere Frucht. Tatsächlich kurbelt das krumme Obst die Verdauung an und spendet dem Körper frische Energie. Wir verraten euch, warum Bananen so gesund sind und ihr den gelben Snack häufiger in euren Speiseplan integrieren solltet.

Banane mal anders: würziger Bananen Dip

Banana-Split, Bananenbrot, Bananenshake … kennen wir schon alles. Wie wäre es mal mit einem würzigen Bananen Dip? Schnell zubereitet ist er der perfekte Begleiter für Fisch, Fleisch, Gemüse und sogar Salat.

Vital in den Tag: Gesunde Lebensmittel zum Frühstück

Für manch einen ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit, andere wiederum sind totale Frühstücksmuffel und auch über Art und Umfang der ersten Mahlzeit des Tages gehen die Meinungen auseinander. Mit welchen gesunden Lebensmitteln zum Frühstück ihr aber auf jeden Fall energiereich in den Tag startet, erfahrt ihr hier.

Spinat-Crostini: Knusprig-frisches Fingerfood zu Ostern

Fingerfood ist ein gern gesehener Gast auf jeder Feier. Fürs Osterbuffet präsen-tieren wir knusprige Crostini mit frischem Spinat, Trauben und Äpfeln, denn was gibt es Schöneres als an den Feiertagen zu einem gemütlichen Brunch mit Freunden und Familie zusammenzukommen.

Gesündere Ernährung mit Instagram

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte: Die Foto-Plattform Instagram wird von vielen als Kommunikationsmittel genutzt. Forscher von der Universität Washington haben untersucht, wie Instagram dazu beitragen kann, mehr Verantwortung für eine gesündere Ernährung zu übernehmen.

Fresh and fruity: Gartensalat mit Avocado und Beeren

Früchte und Beeren im Müsli sind gern gesehen und alt bekannt, doch sie verleihen auch Salaten einen süßen Frischekick. Unsere Wahl fällt bei diesem Rezept auf Heidelbeeren. Die kleinen blauen Beeren peppen den Salat nicht nur geschmacklich auf, sie bringen zudem viele wertvolle Inhaltsstoffe, wie Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und Gerbstoffe mit.